공감 및 일상/취미 (4) 썸네일형 리스트형 사내 풋살 동호회 약 8개월동안 풋살 경기를 한 4번 참여 한 것 같습니다. 이제서야 사진 촬영을 하게 되었습니다. 사진 찍을 때 자연스러움이 묻어나는 분들이 참 부럽습니다.표정 굳은 사람 손!! 장소는 "솔밭마루" 풋살경기장 입니다. 주소는 경기도 고양시 덕양구 원흥동563-17번지 과천에 하나, 고양시쪽에 둘 이렇게 총 세군데에서 풋살 경기가 이루어졌네요. 예약하기가 쉽지 않은 것 같더라구요.이렇게 가끔이라도 운동을 즐겨주니 다음 날은 몸이 좀 고생하지만 ~ 몸과 정신 건강에 아주 도움되는 것 같습니다. 일상(1) - 세계 맥주집은 2차, 즐겁다!!(보이스코리아2 최성은 참가자 보다) - 세계 맥주집은 2차, 즐거운 하루 - 2015.04.28(화)1차는 을지로 입구역에 골뱅이 집!!!! 을지로가 골뱅이로 유명하다고 하네요.골뱅이가 아주 참하고 튼실한게 맛은 있었다요.ㅋㅋㅋㅋ맛나게 1차를 하고 온 곳이 아래 사진과 같이 세계맥주집인데 이름은 잘 생각이 안나네요. 좀 취했었나 ㅠㅠ 갑작스럽게 먹는 날이어서이동하 차장님은 출산휴가, 실장님은 술은 안좋아하셔서... 아쉽게 다 모인 자리는 아니지만 ~ 화이팅~!!!!! 아래는 누가 못나게 나오나 컷 사진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 !!! 여기서!!!보이스코이라2 출신 최성은 누나!!!! 라이브 하시는 거에요!!!!와 대박~!!! 라이브 2~3곡 들었나 ~ 아쉽게 자리에서 일어 났는데그 때 들은 노래 기억이 안나효 ㅠㅠ 주위 분한테.. 식품 안전(1) - 보충제(하이4000,아미노400,아사이베리) - 보충제로 몸 건강 챙기자 - 운동 전이나 후에 먹는 보충제사진과 같이 운동 한 후 1회 / 다음날 아침 1회 총 하루 2회를 먹고 있습니다. 내가 먹는 식품 알고 먹으면 좋을 것 같아 포스팅하게 됩니다.-------------------------------------------------------------------------------------------1. 보충제 - 하이 4000 원래 게이너 탄수화물 : 단백질 = 3 : 7 짜리로 주문한 줄 알고 있었는데, 배송으로 탄수화물만 들은(단배질 ㅠㅠ함량이 미미하다는) 보충제가 와버렸네요. 그래서 든 생각, 원래 지방을 다 태우려고 했는데 몸무게부터 일단 증가시키자.!!! 그냥 먹게 되었답니다. 2. 아미노 400단백질은 아미노산으로 흡수한다고.. 자전거 타기 일상(1) - 마포대교- 2015.04.17(토) 자전거 구입 후 2번째로 탓던 날날씨 : 맑음(완전 짱짱 맑음) 이 주는 월요일부터 계속 흐리고 비오는 날씨였던 것 같음.일기예보에는 주말 내내 비온다고 했던 것 같음. 아 ~~~ 그래서 토요일이나 일요일 둘 중 맑은 날씨에 타기로 정했죠.왠 걸~ 토요일 맑고 일요일에 비왔죠. 흐흐 nice~---------------------------------------------------------------처음 자전거를 경기도 부천에서 구입했죠. 중고로 같은 직장 내 선임한테요.저렴하게 구입했죠. 흐흐그 날 직장 내 선임 집에 직접 방문했죠. 예쁜 형수님도 보고 맛난 떡국도 먹고 과일도 먹고 ~ 요리 솜씨가 아주 Good~ 떡국에 고기가 듬뿍!!! nice~~~~배를 든든히 채운 후.. 이전 1 다음
